什麼是左旋精胺酸(L-arginine)?

左旋精胺酸是什麼?

左旋精胺酸也稱為 L-精胺酸(L-arginine)，是一種 α-胺基酸，也是常見的20種天然胺基酸之一，更是一氧化氮 (nitric oxide，NO) 的前驅物，而一氧化氮是促進身體健康的重要元素。

左旋精胺酸的應用有那些?

1.心血管疾病與腫瘤

左旋精胺酸產生的一氧化氮會引起血管增生的效應，對心血管疾病和腫瘤的病患是有益的。

2.關節炎

左旋精胺酸是一種膠原蛋白的成分之一，能製造新組織和骨細胞。

3.阿茲海默症

左旋精胺酸會提高polyamine的濃度，可用於阿茲海默症的治療。

4.癌症

左旋精胺酸會提高免疫功能減緩腫瘤的生長，具控制T-細胞的製造。

5.肝臟疾病

左旋精胺酸會中和氨濃度，因此可輔助肝臟解毒作用，治療肝臟疾病。

6.減重

左旋精胺酸易導致體脂肪的減少，也會抑制脂肪類飲食的吸收。

 

 

 

7.體建構

左旋精胺酸有”氮的運輸和貯存與排除”功能，具高效率的肌肉新陳代謝。

8.生殖力

左旋精胺酸和鳥氨酸和天門冬氨酸對於精蟲的生存力和動能性有正面的影響。根據一項研究，左旋精胺酸也會明顯增加性慾和誘導起勃的能力。

9.抗老化

左旋精胺酸促使賀爾蒙生長激素釋放，提供對於骨折和損傷有利的治療和強化免疫係統，扭轉許多老化作用。

10.支持腦部功能

左旋精胺酸是一氧化氮的前驅物，一氧化氮可執行擴張腦部小血管的收縮作用，因此左旋精胺酸具有腦部循環作用。

*****
左旋精胺酸會促進賀爾蒙生長激素和其它賀爾蒙產生，因此有非常強的抗老化作用，強化免疫作用，改善瘦肌肉質量，減少脂肪，調節多種維他命代謝過程，降低膽固醇，支持腦部功能和增強性能力。

左旋精胺酸注意事項:

1.孕婦:

在妊娠期或哺乳期間，應保持安全避免使用。

2.兒童:

兒童口服高劑量的左旋精胺酸會導致嚴重的副作用，包括死亡。

3.肝臟和腎臟疾病者:

在沒有臨床醫師允許時，肝臟和腎臟疾病者應謹慎使用。

4. 皰疹和其它病毒感染

左旋精胺酸會促進病毒生長，有可能會使皰疹惡化。

5. 具精神分裂者

個人被診斷出具精神分裂時，避免使用左旋精胺酸超過30公克。

 

6.過敏或哮喘:

左旋精胺酸可引起過敏反應或使氣道腫脹加重。如果易過敏或哮喘，請謹慎使用。

7.低血壓：

左旋精胺酸可能會使血壓更低，如果已有低血壓請不要使用。

8.手術前後：

左旋精胺酸可能會干擾手術期間和手術後的血壓控制。因此在手術前至少2週停止服用左旋精胺酸。

缺乏左旋精胺酸會怎樣?

缺乏左旋精胺酸會導致肌肉微弱症候群、快速生長贅肉、孕婦與腫瘤患者的蛋白質缺乏並造成營養不良等。也與傷口修復低下、疹子、掉髮和斷髮、便秘、脂肪肝、肝硬化和肝昏迷等亦有關。

左旋精胺酸怎麼補充?

左旋精胺酸雖分類為非必須胺基酸，人體中也能自行產生，但只有少數會進入血液循環中，因此可以從外界攝取補充，例如食物:牛肉、雞肉、鱔魚、鯰魚、墨魚、堅果、花生、巧克力、乳製品等等，或是攝取補充營養劑。